Vitamín B2, také nazývaný riboflavin, je jedním z 8 vitamínů B. Všechny vitamíny B pomáhají tělu přeměnit potravu (sacharidy) na palivo (glukózu), které se používá k výrobě energie. Tyto vitamíny B, často označované jako vitamíny B-komplexu, také pomáhají tělu metabolizovat tuky a bílkoviny.
Jaké jsou výhody riboflavinu?
Vitamín B2 pomáhá rozkládat bílkoviny, tuky a sacharidy Hraje zásadní roli při udržování zásob energie v těle. Riboflavin pomáhá přeměňovat sacharidy na adenosintrifosfát (ATP). Lidské tělo vyrábí ATP z potravy a ATP vyrábí energii tak, jak ji tělo potřebuje.
Co se stane, když nepřijmete dostatek riboflavinu?
Nedostatek riboflavinu může způsobit poruchy kůže, vřídky v koutcích úst, oteklé a popraskané rty, vypadávání vlasů, bolest v krku, poruchy jater a problémy s reprodukčními a nervový systém.
Je pro vás příliš mnoho riboflavinu špatné?
Primárním rizikem nadměrného množství B-2 je poškození jater. Nicméně nadbytek riboflavinu nebo toxicita riboflavinu je vzácný. Abyste se přirozeně předávkovali riboflavinem, museli byste sníst téměř nemožně velké množství jídla.
Jaké jsou příznaky nedostatku B2?
Příznaky a příznaky nedostatku riboflavinu (také známého jako ariboflavinóza) zahrnují kožní poruchy, hyperémii (nadbytek krve) a edém úst a hrdla, úhlovou stomatitidu (léze v koutcích úst), cheilóza (oteklé, popraskané rty), vypadávání vlasů, reprodukční problémy, bolest v krku, svědění a zarudnutí …
