Zjištění příčin přejídání a řešení Mnoho lidí jí z jiných důvodů než z hladu, jako je stres, únava nebo smutek. Mnoho lidí se také přejídá kvůli určitým návykům, jako je jídlo v roztržitosti nebo příliš rychlé jídlo.
Je v pořádku se občas přejídat?
" Je v pořádku se občas přejídat," říká Whitehead Business Insider. "Je to neustálé přejídání se den za dnem po dlouhou dobu, které způsobuje přibírání na váze. "
Co je hlavní příčinou přejídání?
Bylo uvedeno, že „tyto faktory, včetně stresu, omezování jídla, přítomnosti chutných potravin a úpravy prostředí, jsou paralelní s mnoha prekurzorovými okolnostmi vedoucími k přejídání. stravování u jedinců s mentální bulimií a poruchou přejídání.“(NCBI; Mathes, Brownley, Mo a Bulik).
Je občasné přejídání normální?
Zvýšená chuť k jídlu je často normální, ale někdy ukazuje na vážnější problém. Příležitostné přejídání není obvykle důvodem k obavám, ale pravidelné nutkavé jedení může znamenat poruchu přejídání (BED).
Je v pořádku jednou za čas hodně jíst?
Studie naznačuje, že je OK si jednou za čas dopřát (WSET) – Nová studie naznačuje, že jíst do sytosti může být dobré jednou za čas za chvíli. Tato studie naznačuje, že trvání záchvatu přejídání může ovlivnit, jak se tělo přizpůsobí zpracování glukózy a inzulínu, když se zvýší příjem kalorií.
