Přehnané závazky jsou často důsledkem „špatného nastavení limitu“, což je jeden z největších problémů, kterým ženy s vysokými výsledky čelí. „Špatné nastavení limitů“znamená, že máte problém nastavit vhodné hranice pro své chování nebo chování ostatních. Zkrátka máte problém říct ne.
Jak se nepřemáháte?
Vyhýbání se nadměrnému závazku
- Prozkoumejte svůj rozvrh a dostupný čas. Sedněte si ke svému kalendáři a sepište si všechny své povinnosti, stejně jako rutinní a povinné činnosti. …
- Průzkum a stanovení priorit. …
- Vyhněte se závazkům na poslední chvíli. …
- Řekni „ne“a „ano“a mysli to vážně.
Jakých pět známek přehnaného závazku?
6 známek toho, že jste příliš angažovaní
- Váš seznam úkolů explodoval. …
- Jsi roztržitý. …
- Nepamatujete si, kdy jste naposledy řekli „ne“. Nechcete odmítnout nové obchody, ale někdy je projekt nad vaše možnosti nebo zdroje. …
- Podceňujete se. …
- Vaše úroveň služeb klesla.
Jak se nazývá, když se převážete?
: nadměrně se dopouštět: jako např. a: zavázat (někoho, například sebe) nad rámec schopnosti naplnění. b: alokovat (zdroje) nad kapacitu pro doplnění.
Co se stane, když překročíte závazek?
Věnujete tunu hodin, vynecháváte jídlo, zanedbáváte přestávky a ignorujete všechno kromě práce na stole. Tehdy začnete dělat chyby. A v tomto procesu budete méně produktivní. … Cítíte se stále více frustrovaní sami sebou a svou klesající produktivitou.
