Doplňky vápníku způsobují jen málo, pokud vůbec nějaké, vedlejší účinky. Někdy se však mohou objevit vedlejší účinky, včetně plynatosti, zácpy a nadýmání. Obecně platí, že uhličitan vápenatý způsobuje největší zácpu Možná budete muset vyzkoušet několik různých značek nebo typů doplňků vápníku, abyste našli ten, který snášíte nejlépe.
Jaký druh vápníku nezpůsobuje zácpu?
Citrát vápenatý je nejsnáze vstřebatelná forma vápníku. Může se užívat s jídlem nebo bez jídla a obvykle nezpůsobuje žaludeční nevolnost nebo plynatost, což je běžný problém u jiných typů doplňků vápníku. Je také méně pravděpodobné, že způsobí zácpu, na rozdíl od uhličitanu vápenatého.
Jak se při užívání doplňků vápníku vyhýbáte zácpě?
Bez ohledu na to, jaký doplněk vápníku pacient užívá, stále může existovat možnost zácpy. Pacienti by měli být poučeni, aby pili hodně vody, zvýšili příjem vlákniny ve stravě a byli fyzicky aktivní, aby se tato možnost minimalizovala.
Jak vápník ovlivňuje zácpu?
Zácpa je dobře známý vedlejší účinek zvýšených hladin vápníku a dokonce i mírné zvýšení může stačit ke změně střevních návyků. Zvýšený vápník je také klasicky spojován s depresivní energií a náladou, bolestmi břicha nebo slabin, nevolností a změněným duševním stavem (pokud je dostatečně závažný).
Způsobuje vysoký nebo nízký obsah vápníku zácpu?
Přebytek vápníku způsobuje, že vaše ledviny tvrději pracují na jeho filtraci. To může způsobit nadměrnou žízeň a časté močení. Zažívací ústrojí. Hyperkalcémie může způsobit žaludeční nevolnost, nevolnost, zvracení a zácpu.
