Skvělou zprávou je, že máte tolik možností, že téměř všechno ovoce a zelenina se počítá do vašich 5 dnů, ať už jsou čerstvé, vařené, mražené, konzervované, sušené nebo odšťavněné. Také nemusí se jíst samotné, pamatujte, že se počítají jako součást jídla nebo pokrmu.
Přidáváte ovoce a zeleninu do plánu Jane?
Jane Plan nevylučuje žádné skupiny potravin, naše jídla jsou kaloricky a porce kontrolovaná. Také získáte další živiny z ovoce a zeleniny navíc, které přidáte do svého plánu.
Můžete jíst vejce podle plánu Jane?
Je velmi flexibilní, můžete ho přidat do kastrolů, polévek, vaječných jídel, udělat z něj samotné jídlo, jako je náš Aloo sag, a samozřejmě je to i chutná příloha.
Jsou jídla Jane plan čerstvá?
Dokonale čerstvé Každá je zabalena v samostatné nádobě, dokonale naporcovaná a kaloricky kontrolovaná jen pro vás. Potraviny nemusíte uchovávat v lednici nebo mrazničce – zůstanou dokonale čerstvé v uzavřených nádobách. Vše, co musíte udělat, je zahřát – a užít si to!
Co si dáváte do Jane plánu jídla?
Zde je několik nápadů, co můžete přidat do svých jídel Jane Plan:
- Chléb – toasty, rohlíky, česnekový chléb – cokoliv, na co máte chuť.
- Brambory – pečené, pečené, vařené.
- Rýže – restovaná nebo dušená.
- Těstoviny – jak je máte rádi!
- Strouhaný sýr.
- Jakýkoli z vašich oblíbených salátů nebo zeleniny.
- Ve skutečnosti můžete přidat cokoli, co se vám líbí!
