Během cvičení může dojít ke snížení průtoku krve do břišních orgánů až o 80%, protože tělo posílá více krve do svalů a kůže. Tento účinek může mít za následek nevolnost, zvracení, bolest žaludku a průjem. Jíst příliš brzy před tréninkem může také způsobit nevolnost.
Proč se vám po cvičení dělá špatně?
Nevolnost se objevuje také během cvičení, protože krev proudící do našeho GI traktu a žaludku je přesměrována do svalů, které pracujeme, čímž zpomaluje trávení a způsobuje nepohodlí.
Proč se mi po cvičení točí hlava a je mi nevolno?
Vaše dýchání a srdeční frekvence se zrychlí, takže do vašich svalů může proudit více okysličené krve. Pokud během cvičení nebo po něm dostatečně nedýcháte, vaše srdce nemusí pumpovat dostatek okysličené krve do vašeho mozku. Závratě se mohou objevit, kdykoli mozek hladoví po kyslíku
Proč sportovci po cvičení zvracejí?
Jednou z potenciálně závažných příčin nevolnosti a zvracení během nebo po sportovní aktivitě je hyponatremie vyvolaná cvičením, poprvé popsaná Noakesem et al. v roce 1985 [22]. Tato nerovnováha elektrolytů je způsobena masivními ztrátami sodíku během pocení s následným nadměrným příjmem tekutin s nízkým obsahem sodíku [23].
Proč se po cvičení cítím hrozně?
Během namáhavého tréninku však naše tělo nedokáže uspokojit zvýšenou poptávku po kyslíku a to vede k produkci kyseliny mléčné – která může u lidí způsobit nevolnost, slabost, máte bolesti žaludku nebo křeče, pocity pálení ve svalech.“
