Nutriční členění Arašídy jsou obzvláště dobrým zdrojem zdravých tuků, bílkovin a vlákniny. Obsahují také dostatek draslíku, fosforu, hořčíku a vitamínů B. Navzdory vysokému obsahu kalorií jsou arašídy bohaté na živiny a mají nízký obsah sacharidů.
Kterou část podzemnice olejné budeme jíst?
Zralý arašíd obsahuje tvrdou vnější skořápku, kotyledony hlavní vnitřní poživatelnou část nebo plod, obal semen je jemný papír, který překrývá děložní lístky, poté přichází kořen embrya na kořen spodní část kotyledonů, která se odlomí a nakonec se objeví plumulový výhonek embrya pocházející z vrcholu kořene.
Co se stane, když budete jíst podzemnici olejnou každý den?
Pokud budete jíst arašídy každý den, získáte proteiny, vitamíny, minerály a další! Arašídy mají více bílkovin než kterýkoli ořech (7 g na porci), obsahují více než 30 základních vitamínů a minerálů a jsou dobrým zdrojem vlákniny a dobrých tuků.
Je v podzemnici olejné obsažena bílkovina?
Výživa. Arašídy jsou bohaté na bílkoviny, tuky a vlákninu. Zatímco arašídy mohou mít velké množství tuku, většina tuků, které obsahují, je známá jako „dobré tuky“. Tyto druhy tuků skutečně pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.
Co je obsaženo v podzemnici olejné?
Arašídy jsou bohaté na bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu. Arašídy jsou nesmírně bohaté na draslík, vápník, fosfor a vitamíny B, což vám nabízí řadu zdravotních výhod.
