Skateboarding je skvělý způsob, jak zvýšit rovnováhu a flexibilitu těla. … Skateboarding je skvělá forma kardia, což je jeden z hlavních důvodů, proč je dobrý pro hubnutí a spalovánívážných kalorií. Nepřetržitá jízda na skateboardu může skutečně rozproudit tukové buňky a pomoci vám je vypotit.
Můžete zhubnout břišní tuk bruslením?
Časté záchvaty kardio cvičení, jako je bruslení na kolečkových bruslích nebo jízda na kolečkových bruslích, vám mohou pomoci spálit ten tvrdohlavý tuk, který nosíte na břiše. Bruslení na kolečkových bruslích je účinný způsob, jak spálit velké množství kalorií v relativně krátkém čase, což z něj dělá kvalitní cvičení, pokud se snažíte zhubnout.
Kolik váhy můžete zhubnout jízdou na skateboardu?
Spalování kalorií pomocí skateboardingu
Pokud budete bruslit každý den, za týden spálíte 2, 100 a 3,108 kalorií. Protože 1 libra tuku obsahuje 3 500 kalorií v uložené energii, můžete ztratit 1/2 až 1 libru za týden, v závislosti na úrovni vaší aktivity a metabolismu.
Je skateboarding dobré cvičení?
Ve skutečnosti sportovní vědci potvrdili, že skateboarding je kompletní cvičení samo o sobě. Působí nejen na kardiovaskulární systém, ale také buduje svalovou sílu. Jádro skateboardisty hraje velmi zásadní roli.
Je skateboarding lepší cvičení než chůze?
Skateboarding je jednoznačně rychlejší než chůze: Naše pozorování v UC Davis zjistila, že skateboardisté cestují rychlostí 6 až 13 mil za hodinu, s průměrem 9,7 mil za hodinu. Při dvou až čtyřnásobné rychlosti chůze mohou skateboardy rozšířit rozsah destinací dosažitelných lidskou silou.
