Možná si teď budete chtít zvyknout na novou polohu spánku, protože byste neměli spát na zádech po 20 týdnech těhotenství Když ležíte na břiše, váha vaší dělohy může stlačit hlavní krevní cévu zvanou dutá žíla. To naruší průtok krve k vašemu dítěti a způsobí vám nevolnost, závratě a dušnost.
Jak dlouho můžete ležet na zádech, když jste těhotná?
Po 20 týdnech těhotenství se snažte nestrávit celou noc na zádech, radí Dr. Zanotti. Jako pojistku navrhuje dát mezi záda a matraci polštář. Tímto způsobem, i když se převrátíte, budete trochu nakloněni.
Kdy byste měli přestat ležet na břiše, když jste těhotná?
Obecně platí, že spaní na břiše je v pořádku, dokud břicho neroste, což je mezi 16 a 18 týdny Jakmile se vám začne projevovat boule, spánek na břiše je pro většinu dost nepříjemný ženy. Ale vyhýbat se bříšku není jen o tom, co se cítí dobře – je to také z bezpečnostních důvodů.
Je v pořádku ležet na zádech na gauči, když jste těhotná?
Jaká je nejlepší poloha pro spaní a ležení během těhotenství? Obecně platí, že těhotné ženy by se měly snažit neležet na zádech nebo přímo na břiše.
Kdy byste měli přestat ležet na zádech, když jste těhotná NHS?
Spánkové polohy vhodné pro rázy
Nejbezpečnější poloha pro spánek je na boku, buď nalevo, nebo napravo. Výzkum naznačuje, že po 28 týdnech může usínání na zádech zdvojnásobit riziko narození mrtvého dítěte. Může to souviset s průtokem krve a kyslíku k dítěti.
