Mango je jedlé peckové ovoce produkované tropickým stromem Mangifera indica, o kterém se předpokládá, že pochází z oblasti mezi severozápadním Myanmarem, Bangladéšem a severovýchodní Indií.
Může diabetický pacient jíst mango?
Většina kalorií v mangu pochází z cukru, což dává tomuto ovoci potenciál zvýšit hladinu cukru v krvi – což je zvláštní problém pro lidi s cukrovkou. To znamená, že mango může být stále zdravou volbou pro lidi, kteří se snaží zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi.
Má mango vysoký obsah cukru?
Ovoce je pro vás dobré! Obsahuje vlákninu a další potřebné živiny. Ale také má přírodní cukr a některé mají více než jiné. Například jedno mango obsahuje neuvěřitelných 45 gramů cukru – není to vaše nejlepší volba, pokud se snažíte hlídat svou váhu nebo kolik cukru jíte.
Je pro vás cukr v mangu špatný?
Stejně jako u většiny potravin je však klíčem umírněnost. Sladké ovoce jako mango může obsahovat hodně cukru Ale ovocný cukr se liší od zpracovaného cukru, protože je vyvážený vlákninou a řadou živin pro tělo. Sladké ovoce jako mango je také skvělou alternativou k nezdravému jídlu a dalším nezdravým svačinám.
Může mango přibrat?
Mango nevede k přibírání na váze, je jako každé jiné ovoce bohaté na živiny, vlákninu, antioxidanty a minerály. Pokud se jí správným způsobem, nemůže způsobit přibírání na váze.
