Co dělat, když začnete myslet na svého ex?
- Udělejte něco, co vás baví, aby vám pomohla odpoutat hlavu od vašeho bývalého. Cvičte, začněte se věnovat koníčku, trávit čas s přáteli nebo dělat cokoli jiného, co je pro vás dobré.
- Cvičte meditaci a všímavost. …
- Nemluvte s nimi nebo číhejte na jejich Facebooku. …
- Vyhledat pomoc.
Jak zastavím obsedantní myšlenky na svého bývalého partnera?
V duchu si poznamenejte, kdy je nutkání nejintenzivnější. Předem pak počítejte s tím, kdy pravděpodobně budete mít nutkání a udělejte maximum pro to, abyste svou aktivitu změnili, případně ji oddálili či odolat. A když jste posedlý a cítíte nutkání zapojit se do svého nutkavého chování, zapište si své myšlenky – přesně tak, jak jsou.
Proč jsem stále tak posedlý svým bývalým?
Dopamin spouští v našem mozku touhu a s ní i touhu tuto touhu naplnit. Takže když se zamilujeme, cítíme se zamilovaní a posedlí. … Poté, co se rozejdete s bývalým, váš mozek stále potřebuje naplnit touhu, kterou cítil na začátku vašeho vztahu, když jste se zamilovali.
Je normální, že nedokážeš přestat myslet na svého bývalého?
Kdy je myslet na svého ex problém? Zatímco občasné pomyšlení na vašeho ex je naprosto normální, je důležité věnovat pozornost tomu, jak tyto myšlenky ovlivňují váš život a vaše emoce, a vědět, kdy je čas na obavy.
Co to znamená, když nemůžete přestat být někým posedlý?
Posedlost někým může být známkou poruchy lásky nebo porucha osobnosti Porucha osobnosti je druh duševní choroby, při které máte nezdravé myšlení a problémy týkající se lidí. Abyste přestali být posedlí, možná si budete muset začít všímat nedostatků té osoby.
