Kofein je stimulant, což znamená, že zvyšuje aktivitu vašeho mozku a nervového systému. Také zvyšuje cirkulaci chemických látek, jako je kortizol a adrenalin v těle. V malých dávkách může kofein způsobit, že se budete cítit svěží a soustředění.
Jak vám kofein škodí?
Konzumace kofeinu je obecně považována za bezpečnou, ačkoli si vytváří návyk. Některé vedlejší účinky spojené s nadměrným příjmem zahrnují úzkost, neklid, třes, nepravidelný srdeční tep a problémy se spánkem (53). Příliš mnoho kofeinu může u některých jedinců také vyvolat bolesti hlavy, migrénu a vysoký krevní tlak (54, 55).
Jaké jsou 3 účinky kofeinu?
Kofein JE MOŽNĚ NEBEZPEČNÝ, pokud je užíván ústy po dlouhou dobu nebo ve vysokých dávkách (>400 mg denně). Kofein může způsobit nespavost, nervozitu a neklid, podráždění žaludku, nevolnost, zrychlený srdeční tep a dýchání a další vedlejší účinky. Větší dávky mohou způsobit bolest hlavy, úzkost, neklid a bolest na hrudi.
Co dělá kofein s vaším srdcem?
Rychlá srdeční frekvence
Stimulační účinky příjmu vysokého kofeinu mohou způsobit, že vaše srdce bude bít rychleji. Může také vést ke změně rytmu srdečního tepu, zvanému fibrilace síní, která byla hlášena u mladých lidí, kteří konzumovali energetické nápoje obsahující extrémně vysoké dávky kofeinu (39).
Dodává vám kofein energii?
Kofein blokuje inhibiční neurotransmiter ve vašem mozku, což způsobuje stimulační účinek. To zlepšuje hladinu energie, náladu a různé aspekty mozkových funkcí.
