Namáhavé cvičení, zvláště při cvičeních, jako je zvedání závaží, může způsobit trhliny v krevních cévách, což vede k modřinám. Zkombinujte si typy cvičení a zlehka se zbavte svého těla, pokud si po cvičení začnete všimnout modřin.
Proč se mi při cvičení modřiny?
Extrémně tvrdý trénink může někdy způsobit modřiny. Je to proto, že namáháte svaly takovou námahou, že to vede k drobným slzám v cévách.
Jsou modřiny po cvičení horší?
Většina modřin vzniká po vážné nehodě, pádu nebo operaci, ale ne vždy. Některé modřiny jsou způsobeny nějakou základní slabostí v krevních cestách. Cvičení (ať už jde o rozsáhlé „bušení na chodník“nebo „pumpování závaží“) se v průběhu času zintenzivňuje, což vede k efektu modřin
Při hubnutí se vám snadněji tvoří modřiny?
Pokud jde o nevysvětlitelné modřiny, může za to hormon estrogen. Hormon se normálně odbourává v játrech spolu s tukem, ale když držíte dietu, vaše tělo rozkládá více tuku než estrogenu, takže v krevním řečišti zůstává mnohem více estrogenu než normálně.
Můžete si při běhání udělat modřinu?
“Ale je také běžné, že běžci dostanou mikroskopické roztržení krevních cév, když posouvají hranice – řekněme při rychlostním tréninku nebo vytrvalostním závodu, jako je maraton – a to příliš sám o sobě může vést k modřinám v určitých oblastech.“
