Živiny v hroznech mohou pomoci chránit před rakovinou, očními problémy, kardiovaskulárními chorobami a dalšími zdravotními problémy. Resveratrol je klíčovou živinou v hroznech, která může nabídnout zdravotní výhody. Hrozny jsou dobrým zdrojem vlákniny, draslíku a řady vitamínů a dalších minerálů.
Jsou červené hrozny bez pecek dobré pro hubnutí?
Jsou nízký obsah kalorií a prakticky bez tuku; což znamená, že jejich přidání do stravy může pomoci urychlit tempo vašeho programu hubnutí. Slouží jako přirozený zdroj resveratrolu, silného antioxidantu, který může mít také určité výhody při hubnutí, a nabízejí také malé množství zasycující vlákniny.
Kolik hroznů byste měli sníst denně?
Výživová fakta o hroznech: kalorie, sacharidy a další
(11) Hrozny jsou perfektním doplňkem k 1,5 až 2 šálkům doporučeného denního příjmu ovoce, podle pokynů MyPlate Ministerstva zemědělství USA.
Jaké barevné hrozny jsou nejzdravější?
Zdravotní přínosy černých hroznů byly rozsáhle studovány. Chemické látky, které obsahují, vám mohou poskytnout zdravější vlasy a pokožku, zlepšit zdraví vašeho srdce a dokonce chránit vaše buňky před rakovinou. Některé odrůdy černých hroznů mají mnohem vyšší obsah antioxidantů než zelené nebo červené hrozny.
Co se stane, když budete jíst červené hrozny každý den?
Může pomoci snížit hladinu cholesterolu
Sloučeniny obsažené v hroznech mohou pomoci chránit před vysokou hladinou cholesterolu snížením vstřebávání cholesterolu (21). V jedné studii na 69 lidech s vysokým cholesterolem bylo prokázáno, že konzumace tří šálků (500 gramů) červených hroznů denně po dobu osmi týdnů snížila celkový a „špatný“LDL cholesterol.
