Jak dlouho se můžete opalovat? Někteří dermatologové se domnívají, že pokud nemáte komplikace s obvyklým sluněním, můžete se opalovat bez opalovacího krému až 20 minut každý den. Chcete-li snížit riziko spálení sluncem, může být nejlepší držet se 5 až 10 minut.
Stačí 30 minut na opálení?
Příliš dlouhá doba způsobí erytém – známý jako začátek spálení od slunce. Na podzim stačí asi 30 minut. V zimních měsících, kdy s největší pravděpodobností budete hodiny hibernovat pod přikrývkou, musíte být 150 minut na slunci.
Kolik slunce denně potřebujete, abyste se opálili?
Doba opálení závisí na několika faktorech včetně barvy pleti, podnebí a toho, jak blízko jste k rovníku. Většina lidí se opálí do 1 až 2 hodin na slunci.
Jak dlouho byste měli být venku na slunci?
Někteří dermatologové se domnívají, že pokud nemáte komplikace s obvyklým sluněním, můžete se opalovat bez opalovacího krému až 20 minut každý den. Chcete-li snížit riziko spálení sluncem, může být nejlepší vydržet 5 až 10 minut.
Jaký je dobrý plán opalování?
Většina profesionálů v opalování v interiérech doporučuje 3 opalování týdně, dokud nedojde k opálení, a poté 2 každý týden pro udržení opálení. Předpisy US Food and Drug Administration (FDA) zakazují více než 1 opalování za jediný den. Vyvarujte se přeexponování.
