Viscerální tuk: Tento typ tuku, častější u mužů, se nachází hlouběji v žaludku, pod břišními svaly a kolem životně důležitých orgánů. Tento nebezpečný typ tuku byl spojen se srdečním onemocněním, cukrovkou 2. typu, vysokým cholesterolem, některými druhy rakoviny a mrtvicí.
Kolik viscerálního tuku je špatné?
Na základě všech dostupných informací vám poskytuje rozsah mezi 1 a 59. Hodnocení mezi 1 a 12 znamená, že máte zdravou hladinu viscerálního tuku. Hodnocení mezi 13 a 59 znamená, že máte nadměrnou hladinu viscerálního tuku.
Jak škodlivý je viscerální tuk?
Viscerální tuk se nachází uvnitř vaší břišní dutiny. Nošení příliš velkého množství viscerálního tuku je extrémně škodlivé. Je spojena s vyšším rizikem cukrovky 2. typu, inzulinové rezistence, srdečních chorob a dokonce některých druhů rakoviny (1, 2, 3).
Je těžké shodit viscerální tuk?
Oba typy tuku může být obtížné shodit. Některé faktory, které ztěžují ztrátu tuku, zahrnují: Inzulinová rezistence: Viscerální tuk souvisí s inzulinovou rezistencí, což může ztížit ztrátu viscerálního i podkožního tuku.
Co je dobrá hladina viscerálního tuku?
Úroveň viscerálního tuku by měla být do 13 let na této škále. Cokoli nad 13 na této stupnici znamená, že člověk bude muset přemýšlet o okamžitých změnách ve své stravě a životním stylu. Provedení těchto změn pomůže snížit hladinu viscerálního tuku dané osoby na zdravější číslo.