Logo cs.boatexistence.com

Co jsou to jednoduché cukry?

Obsah:

Co jsou to jednoduché cukry?
Co jsou to jednoduché cukry?

Video: Co jsou to jednoduché cukry?

Video: Co jsou to jednoduché cukry?
Video: Vím, co jím: Cukry - jak se v nich vyznat 2024, Duben
Anonim

Sečteno a podtrženo. Jednoduché cukry jsou sacharidy s jednou (monosacharid) nebo dvěma (disacharid) molekulami cukru. Mnoho zdravých potravin, jako je ovoce a zelenina, přirozeně obsahuje cukr a neměli byste se jim vyhýbat, protože prospívají vašemu zdraví.

Jaké jsou příklady jednoduchých cukrů?

Jednoduché sacharidy

Cukry lze kategorizovat jako jednoduché cukry (monosacharidy), které zahrnují glukózu, fruktózu a galaktózu, nebo dvojité cukry (disacharidy), které zahrnují sacharóza (stolní cukr), laktóza a m altóza.

Jakých je 5 jednoduchých cukrů?

Monosacharidy glukóza, fruktóza a galaktóza jsou jednotlivé molekuly cukru. Disacharidy sacharóza, laktóza a m altóza jsou molekuly dvojitého cukru. Komplexní sacharidy jsou řetězce více než dvou molekul cukru.

Jaké potraviny se skládají z jednoduchých cukrů?

Jednoduché sacharidy

  • bonbón.
  • slazené nápoje.
  • sirupy.
  • stolní cukr.
  • koncentrát ovocné šťávy.
  • produkty s přidaným cukrem, jako je pečivo nebo některé cereálie.

Je chléb jednoduchý cukr?

„Jednoduché“sacharidy jsou pro tělo snadněji stravitelné a lze je nalézt v ovoci (denně si dejte 2½ šálku ovoce a zeleniny) a mléčných výrobcích. Jednoduché sacharidy se také nacházejí ve zpracovaných, rafinovaných potravinách, jako je cukr, těstoviny a bílý chléb.

Doporučuje: