Test kardiorespirační odolnosti se provádí měřením maximálního příjmu kyslíku (VO2 max) a metabolického ekvivalentu (MET.) VO2 určuje maximální množství kyslíku, které je tělo schopno použití při vysoce intenzivních činnostech. Srdeční frekvence i spotřeba kyslíku se měří v testu VO2.
Jak měříte kardiorespirační zdatnost?
Váš lékař může změřit kardiorespirační zdatnost prostřednictvím toho, co se nazývá vaší maximální spotřeby kyslíku (VO2 max) nebo na základě hodnot získaných během aerobního cvičení. To odhalí kapacitu vašeho těla pro transport a využití kyslíku během cvičení.
Co je považováno za nejlepší test kardiovaskulární zdatnosti?
VO2 max, neboli maximální spotřeba kyslíku, označuje maximální množství kyslíku, které může jedinec využít během intenzivního nebo maximálního cvičení. Toto měření je obecně považováno za nejlepší ukazatel kardiovaskulární zdatnosti a aerobní vytrvalosti.
Jaký typ zdatnosti je kardiorespirační zdatnost?
Kardiorespirační zdatnost je definována jako složka fyziologická zdatnost, která souvisí se schopností oběhového a dýchacího systému dodávat kyslík během trvalé fyzické aktivity.
Jaké jsou 4 testy zdatnosti?
Obecně se zdatnost posuzuje ve čtyřech klíčových oblastech: aerobní zdatnost; svalová síla a vytrvalost; flexibilita; a složení těla.
