nespavý. podstatné jméno. nespavci v množném čísle. Definice nespavosti (Záznam 2 ze 2): člověk postižený nespavostí U mnoha nespavců se rozvine úzkost z toho, že půjde spát, a obávají se nespavosti, která může nespavost zhoršit. -
Co vás kvalifikuje jako nespavce?
Insomnie je porucha spánku, při které máte potíže s pádem a/nebo udržením spánku. Stav může být krátkodobý (akutní) nebo může trvat dlouho (chronický). Může také přijít a odejít. Akutní nespavost trvá od 1 noci do několika týdnů.
Kolik spánku mají nespavci?
Asi polovina lidí s nespavostí spí normálně, nebo nejméně šest hodin v noci V jedné studii asi 42 % lidí s nespavostí, kteří spali normálně, podcenili kolik spali v konkrétní noc o více než hodinu. Jen asi 18 % normálních spáčů o tolik podceňuje.
Jak používáte slovo nespavý?
prožívání nebo doprovázené nespavostí
- Je nespavá; spí jen dvě nebo tři hodiny za noc.
- Jsem nevyléčitelný nespavec, takže spoustu své práce dělám, zatímco svět spí.
- Nespavý Proust svévolně nutil ostatní, aby se přizpůsobili bizarním hodinám, které dodržoval.
Jaký je lék na nespavost?
Vyhýbejte se chemikáliím, které narušují spánek, jako je nikotin, kofein a alkohol. Jezte lehčí jídla v noci a alespoň dvě hodiny před spaním. Zůstaňte aktivní, ale cvičte dříve během dne. Dejte si na konci dne horkou sprchu nebo koupel.
