Nespavec je někdo, kdo trpí nespavostí – neschopnost usnout nebo zůstat spát po přiměřenou dobu. Nespavost je často používána náhodně k označení příležitostné nespavosti nebo jejího jediného případu.
Co z někoho dělá nespavého?
Mezi běžné příčiny nespavosti patří stres, nepravidelný spánkový režim, špatné spánkové návyky, poruchy duševního zdraví, jako je úzkost a deprese, fyzické nemoci a bolesti, léky, neurologické problémy a specifické poruchy spánku.
Jaké jsou 3 typy nespavosti?
Tři typy nespavosti jsou akutní, přechodná a chronická nespavost Nespavost je definována jako opakované potíže se zahájením, udržováním, konsolidací nebo kvalitou spánku, které se objevují navzdory dostatečnému času a příležitosti pro spánek a má za následek určitou formu poškození během dne.
Je nespavost špatná?
Je to nejběžnější porucha spánek, ale podle nové zprávy často zůstává nediagnostikovaná a neléčená. Následky mohou být mnohem závažnější než denní ospalost. Výzkum spojil nespavost s vysokým krevním tlakem, městnavým srdečním selháním, cukrovkou a dalšími onemocněními.
Kolik spánku mají nespavci?
Asi polovina lidí s nespavostí spí normálně, nebo nejméně šest hodin v noci V jedné studii asi 42 % lidí s nespavostí, kteří spali normálně, podcenili kolik spali v konkrétní noc o více než hodinu. Jen asi 18 % normálních spáčů o tolik podceňuje.
