Fosfor je minerál, který se nachází ve vašich kostech. Spolu s vápníkem je fosfor potřebný k budování silných zdravých kostí a také k udržení zdravých ostatních částí vašeho těla.
Proč by měl být fosfor důležitý?
Hlavní funkcí fosforu je při tvorbě kostí a zubů. Hraje důležitou roli v tom, jak tělo využívá sacharidy a tuky. Je také potřeba, aby tělo vytvářelo bílkoviny pro růst, údržbu a opravu buněk a tkání.
Proč je fosfor pro člověka důležitý?
Sdílet na Pinterestu Fosfor ve stravě přispívá k řadě tělesných funkcí, včetně funkce ledvin. Fosfor je minerál, který tělo používá ke stavbě kostí a zubů a k tvorbě bílkovin, které rostou a opravují buňky a tkáně. Fosfor také hraje roli v tom, jak tělo zpracovává sacharidy neboli cukry
Proč je fosfor důležitý pro životní prostředí?
Fosfor je základní živina pro zvířata a rostliny. hraje zásadní roli ve vývoji buněk a je klíčovou složkou molekul, které uchovávají energii, jako je ATP (adenosintrifosfát), DNA a lipidy (tuky a oleje). Nedostatek fosforu v půdě může vést ke snížení výnosu plodin.
Jaké jídlo má vysoký obsah fosforu?
Které potraviny obsahují fosfor? Fosfor se nachází ve vysokém množství v bílkovinných potravinách, jako je mléko a mléčné výrobky a maso a alternativy, jako jsou fazole, čočka a ořechy. Zrna, zejména celá zrna, poskytují fosfor. Fosporu se v menším množství nachází v zelenině a ovoci.
