Bolestivé, oteklé nohy-Těhotné ženy často pociťují pulsující, otoky nohou v důsledku nadměrného nahromadění tekutiny (edému) v chodidlech v důsledku hmotnosti a polohy dítěte. Chcete-li snížit otoky, dávejte nohy nahoru, kdykoli je to možné, často natahujte nohy, noste široké pohodlné boty a při sezení nekřížte nohy.
Jak zmírňujete bolesti nohou během těhotenství?
Těhotenství a bolest nohou: Jak mohou nastávající matky ulevit bolavým nohám
- Během dne si dělejte krátké přestávky a zvedněte nohy, abyste zmírnili tlak a otoky.
- Pijte hodně vody.
- Noste boty, které jsou měkké, pohodlné a dávají vašim nohám prostor pro pohyb.
- Noste bezešvé ponožky, které neomezují oběh.
Co způsobuje bolestivé nohy během těhotenství?
Během těhotenství je běžné, že ženy pociťují problémy s nohou, s nimiž se nikdy předtím nesetkaly. Nadměrná pronace (ploché nohy) a edém (otoky nohou) se často vyvinou během těhotenství. Přirozené přibývání na váze vytváří zvýšený tlak na kolena a kotníky, což může vést k bolesti paty, klenby a bolesti v oblasti chodidla.
Je bolest nohou příznakem raného těhotenství?
Během prvního trimestru těhotenství může žena pociťovat křeče v nohou a chodidlech. Podle Clearblue je to způsobeno změnou ve způsobu, jakým tělo zpracovává vápník.
Jak těhotenství ovlivňuje nohy?
Zdá se, že těhotenství je spojeno s přetrvávající ztrátou výšky a tuhosti klenby a také větším poklesem klenby a prodloužením chodidla a první těhotenství může být nejvýznamnější. Tyto změny na chodidlech by mohly potenciálně přispět ke zvýšenému riziku následných muskuloskeletálních poruch u žen.
