Logo cs.boatexistence.com

Je chůze účinná k vyvolání porodu?

Obsah:

Je chůze účinná k vyvolání porodu?
Je chůze účinná k vyvolání porodu?

Video: Je chůze účinná k vyvolání porodu?

Video: Je chůze účinná k vyvolání porodu?
Video: Ako prirodzene vyvolať pôrod? (milovanie, pupalka...) – Rozhovor s dulou Luciou – KAMzaKRASOU.sk 2024, Smět
Anonim

Pohyb může pomoci nastartovat porod Nemusíte chodit na hodiny kickboxu – i procházka po okolí nebo chození po několika schodech může pomoci trik. Myšlenka je taková, že gravitace může pomoci vašemu dítěti klesnout hlouběji do porodních cest. Tento zvýšený tlak může pomoci rozšířit váš děložní čípek.

Kolik potřebujete chodit, abyste vyvolali porod?

Pokud nejste příliš aktivní, doporučuji vám začít chůzí 20 minut denně, čtyřikrát týdně. Podobně jako protokol, který jsem zveřejnila o běhání po těhotenství. Jakmile se začnete cítit pohodlně, začněte prodlužovat dobu chůze.

Může chodit na procházky vyvolat porod?

Chůze. Obyčejná chůze během těhotenství může pomoci stáhnout dítě dolů do vaší pánve (díky gravitaci a kývání vašich boků). Tlak dítěte na vaši pánev pak může připravit děložní čípek k porodu – nebo může pomoci porodu pokračovat, pokud jste již nějaké kontrakce pociťovali.

Pomáhá vám chůze při roztahování?

Vstávání a pohyb může pomoci urychlit dilataci zvýšením průtoku krve. Chůze po místnosti, provádění jednoduchých pohybů v posteli nebo na židli nebo dokonce změna polohy může podporovat dilataci. Je to proto, že váha dítěte vyvíjí tlak na děložní čípek.

Kolik byste měli chodit, abyste dilatovali?

I když je sdělení, že jste ke konci těhotenství roztažené, vzrušující, mějte na paměti, že to nutně neznamená, že se blíží porod. Můžete chodit po týdny s děložním čípkem ve výšce 1 cm nebo jít z nuly na 10 cm v průběhu jednoho dne.

Doporučuje: