Obsah:
- Jaké jsou negativní účinky všímavosti?
- Kdo není vhodný pro všímavost?
- Je špatné být neustále všímavý?
- Můžeš být příliš všímavý?
Video: Kdy vám všímavost může být špatná?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-10 06:35
Klíčové věci. Meditace a všímavost mohou u některých praktikujících způsobit negativní vedlejší účinky. V nové studii 6 % účastníků, kteří praktikovali všímavost, uvedlo negativní vedlejší účinky, které trvaly déle než měsíc. Tyto účinky mohou narušit sociální vztahy, pocit sebe sama a fyzické zdraví.
Jaké jsou negativní účinky všímavosti?
Studie zjistila, že meditující všímavosti měli horší fyzické a duševní zdraví než nemeditující, včetně vyšší úrovně bolesti, bolesti hlavy, stresu, deprese, úzkosti, nespavosti a akutních onemocnění.
Kdo není vhodný pro všímavost?
Navzdory těmto zjištěním však pozornost není vhodná pro některé skupiny pacientů, protože doktorka Christina Surawy, klinická psycholožka, varuje: „MBCT není vhodné pro pacienty, kteří jsou v sevření drogová nebo alkoholová závislost, protože se nebudou moci plně zapojit do terapie.
Je špatné být neustále všímavý?
Všimněte si, že jste zcela v pořádku , i když máte pocit. Jakmile začnete cvičit tímto způsobem, můžete se spolehnout, že budete v pořádku s jakoukoli emocí, dokonce i hněvem a úzkostí. Není to problém, je to jen něco, s čím se dá cvičit. Je to jen část vaší zkušenosti.
Můžeš být příliš všímavý?
Nežádoucí účinky „Příliš všímavý“Příliš vysoká úroveň pozorovacího uvědomění (záměrné směřování pozornosti k prožívání přítomného okamžiku) je spojena se zvýšenou depresí, úzkostí, disociací, zneužíváním návykových látek a snížená schopnost tolerovat bolest.
Doporučuje:
Může být nostalgie špatná?
Další studie z roku 2020 publikovaná v Journal of Personality and Social Psychology dospěla k závěru, že nostalgie může být také negativní, pokud je náhodná a nevědomá. Vědomé úsilí vybavit si minulost nám pozvedá náladu . Je nostalgie pozitivní nebo negativní?
Může být sebereflexe špatná?
Říká se, že sebereflexe pomáhá vám růst, ale je toho příliš špatné? Známá organizační psycholožka Tasha Eurich ve studii zjistila, že lidé, kteří dosáhli vysokého hodnocení sebereflexe, byli více vystresovaní, méně spokojeni se svou prací a vztahy, více se ponořili do sebe a cítili méně kontroly nad svými životy .
Může vám z rozchodu být špatně?
Jako by bolesti srdce nebylo dost, stres z rozchodu vám může ve skutečnosti způsobit fyzické onemocnění, jako v „Mám horečku a zimnici a zvracím“nemocný . Proč je mi po rozchodu špatně? Stresové hormony jsou pravděpodobným viníkem.
Může být srdeční kočka špatná?
Lékaři pečující o pacienty s podezřením na srdeční infarkt mohou na základě výsledků testů vyvolat „falešně pozitivní“aktivaci srdeční katetrizační laboratoře naznačující infarkt, podle nová studie . Jak přesná je srdeční katetrizace?
Může vám z fermentace být špatně?
I když je většina fermentovaných potravin bezpečná, stále je možné, že byly kontaminovány bakteriemi, které mohou způsobit onemocnění. V roce 2012 došlo v USA k propuknutí 89 případů salmonely kvůli nepasterizovanému tempehu . Můžou být fermentované potraviny toxické?
