Užívání L-argininu L-arginin by se měl užívat alespoň 3x denně: ráno a jeden před a po tréninku. Doporučená dávka se pohybuje mezi 2 až 6 gramy. Toto můžete užít před cvičením, abyste zvýšili průtok krve, a tím zvýšili svou energii.
Je dobré užívat L-arginin před spaním?
Dobrou zprávou je, že výzkum provedený na univerzitě v Římě zjistil, že sportovci, kteří užívali doplněk L-arginin a L-lysin před spaním, ve skutečnosti zvýšili hladinu růstového hormonu mnohem vícenež ti, kteří to neudělali, což znamená, že pokud chcete dále využívat výhody spánku a zvýšeného růstového hormonu, tyto 2 …
Kdy byste neměli užívat L-arginin?
Rizika. Pokud máte jakékoli zdravotní potíže – jako je rakovina, astma, alergie, problémy s játry nebo ledvinami, nízký krevní tlak, srpkovitá anémie nebo porucha krvácivosti – nebo jste prodělali srdeční infarkt, neužívejte arginin bez předchozí konzultace s lékařem.
Jak dlouho trvá, než L-arginin začne působit?
Zdá se, že užívání L-argininu ústy snižuje bolest a některé příznaky zánětu močového měchýře, ačkoli zlepšení může trvat 3 měsíce, než se dostaví.
Způsobuje L-arginin kosti?
L-arginin je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která pomáhá zvyšovat hladinu oxidu dusnatého. Zvýšení L-argininu pomocí doplňků zvýší oxid dusnatý, což pravděpodobně povede k zvýšenému průtoku krve a lepší erekci.
