Silně zpracované potraviny často obsahují nezdravé hladiny přidaného cukru, sodíku a tuku. Díky těmto přísadám chutná jídlo, které jíme, lépe, ale příliš mnoho z nich vede k vážným zdravotním problémům, jako je obezita, srdeční choroby, vysoký krevní tlak a cukrovka.
Jsou některé zpracované potraviny zdravé?
Jsou pro vás zpracované potraviny špatné? Ultra-zpracované potraviny mají tendenci chutnat a jsou často levné. Obvykle však obsahují složky, které by při nadměrné konzumaci mohly být škodlivé, jako jsou nasycené tuky, přidaný cukr a sůl. Tyto potraviny také obsahují méně vlákniny a méně vitamínů než celé potraviny.
Jsou všechny zpracované potraviny nezdravé?
Ne všechny zpracované potraviny jsou nezdravé, ale některé zpracované potraviny mohou obsahovat vysoké množství soli, cukru a tuku.
Co se považuje za zpracované potraviny?
Podle Ministerstva zemědělství Spojených států amerických (USDA) jsou zpracované potraviny definovány jako jakákoli surová zemědělská komodita, která byla podrobena mytí, čištění, mletí, řezání, sekání, ohřevu, pasterizaci, blanšírování, vaření, konzervování, mrazení, sušení, dehydratace, míchání, balení nebo jiné postupy …
Jaké jsou 3 potraviny, které nikdy nejíst?
20 potravin, které jsou špatné pro vaše zdraví
- Slazené nápoje. Přidaný cukr je jednou z nejhorších ingrediencí moderní stravy. …
- Většina pizzy. …
- Bílý chléb. …
- Většina ovocných šťáv. …
- Slazené snídaňové cereálie. …
- Smažené, grilované nebo grilované jídlo. …
- Pečivo, sušenky a dorty. …
- hranolky a bramborové lupínky.
