hranolky mají hodně tuku a soli, které by mohly zvýšit riziko kardiovaskulárního onemocnění. Během let této studie nebyl transmastný tuk (obzvláště nezdravý typ tuku) dosud zakázán na americkém trhu.
Je zdravé jíst hranolky?
Podle nedávné studie je konzumace hranolků (pečených, ne smažených) pro vás vlastně dobrá. Vědci zjistili, že konzumace pečených hranolků může být klíčem ke kontrole krevního tlaku.
Jsou hranolky špatné na hubnutí?
Celé brambory jsou zdravé a zasytí, ale hranolky a bramborové lupínky ne. Mají velmi vysoký obsah kalorií a je snadné jich sníst příliš mnoho. V observačních studiích byla konzumace hranolků a bramborových lupínků spojena s nárůstem hmotnosti (4, 5).
Je špatné jíst každý den hranolky?
Nová studie objevila souvislost mezi častým jedením hranolků a zvýšením rizika předčasného úmrtí … Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří konzumovali smažené brambory – ať už hranolky, tatry tots nebo hash browns – alespoň dvakrát týdně by u nich mohlo více než zdvojnásobit riziko předčasné smrti.
Jsou hranolky zdravá svačina?
Jsou nízkokalorické a plné vlákniny a bílkovin (8 gramů vlákniny, 10 gramů bílkovin). Pokud toužíte po svačině na bramborové bázi, mražené steakové hranolky a hranolky nakrájené v troubě mají obvykle nejnižší obsah kalorií, tuku a nasycených tuků, protože mají vyšší poměr brambor a křupavého povrchu.
