Lipoprotein s nízkou hustotou je jednou z pěti hlavních skupin lipoproteinů, které transportují všechny tukové molekuly po těle v extracelulární vodě.
Je nízkohustotní lipoprotein dobrý nebo špatný?
LDL (lipoprotein s nízkou hustotou), někdy nazývaný „ špatný“cholesterol, tvoří většinu cholesterolu vašeho těla. Vysoké hladiny LDL cholesterolu zvyšují riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
Jaký by měl být váš lipoprotein s nízkou hustotou?
Nižší čísla jsou lepší, pokud jde o výsledky testů LDL cholesterolu. Obecná doporučení pro dospělé ve Spojených státech jsou: Méně než 100 miligramů na decilitr (mg/dl): Optimální. 100–129 mg/dl: Blízko nebo nad optimální hodnotou.
Co to znamená, když máte nízký lipoprotein o nízké hustotě?
Neexistuje shoda v tom, jak definovat velmi nízký LDL cholesterol, ale LDL by byl považován za velmi nízký pokud je nižší než 40 miligramů na decilitr krve Ačkoli rizika jsou vzácné, velmi nízké hladiny LDL cholesterolu mohou být spojeny se zvýšeným rizikem: Rakoviny. Hemoragická mrtvice.
Které potraviny mají vysoký obsah lipoproteinů s nízkou hustotou?
- Olivový olej. Typ tuku prospěšného pro srdce, který se nachází v olivách a olivovém oleji, může snížit zánětlivý dopad LDL cholesterolu na vaše tělo. …
- Fazole a luštěniny. Stejně jako celá zrna jsou fazole a luštěniny skvělým zdrojem rozpustné vlákniny. …
- Celozrnné. …
- Ovoce s vysokým obsahem vlákniny. …
- Tučné ryby. …
- Len. …
- Ořechy. …
- Chia semínka.
