Jak jste možná uhodli, chipsy a salsa nejsou nejzdravější varianta. MyFitnessPal uvádí, že jeden koš chipsů a salsy v restauraci má neuvěřitelných 430 kalorií. To se rychle sčítá, pokud je jíte jako svačinu před hlavním předkrmem.
Jsou chipsy a salsa dobré při dietě?
Při nákupu tortillových chipsů je třeba si dát pozor na to, abyste si vybrali ty, které mají nízký obsah sodíku, protože příliš mnoho soli může zvýšit krevní tlak. Salsa může pomoci zvýšit příjem zeleniny a zároveň minimalizovat příjem sodíku, tuku a kalorií.
Je zdravé jíst salsu?
Salsa od přírody je super zdravá Má nízký obsah kalorií, má vysokou chuť a je vyrobena ze zeleniny, které lidé ve skutečnosti nemají tendenci jíst tolik. Můžete si vyrobit svou vlastní salsu, ale můžete si také koupit opravdu dobrou salsu v supermarketu, pokud nemáte čas na výrobu vlastní salsy, což je pravděpodobně případ.
Jsou chipsy a salsa srdce zdravé?
Chips a Salsa jsou mexickou pochoutkou, která může skutečně zvýšit množství kalorií a sodíku ve vašem jídle. Příjem sodíku je hlavním rizikovým faktorem srdečních chorob a mrtvice. V typické mexické restauraci může mít pouhých 8 tortillových chipsů až 120 mg soli.
Můžou být tortilla chipsy zdravé?
Zatímco tortilla chipsy mohou být uspokojivou křupavou svačinkou, nejsou tou nejzdravější volbou. … Ve velkém množství mohou tortilla chipsy ztloustnout a mají vysoký obsah soli. Kontrolujte velikost porce a jak často tuto svačinu jíte, abyste je zařadili do plánu zdravé výživy.
