Jak se zbavit hlenu a hlenu
- Udržování vlhkého vzduchu. …
- Pít hodně tekutin. …
- Přiložení teplé, vlhké žínky na obličej. …
- Udržování zvednuté hlavy. …
- Nepotlačování kašle. …
- Diskrétní zbavení se hlenu. …
- Použití fyziologického nosního spreje nebo výplachu. …
- Kloktání slanou vodou.
Co přirozeně zabíjí hlen?
Domácí léky na hlen v hrudníku
- Teplé tekutiny. Horké nápoje mohou poskytnout okamžitou a trvalou úlevu od nahromadění hlenu v hrudníku. …
- Steam. Udržování vlhkého vzduchu může uvolnit hlen a snížit překrvení a kašel. …
- Slaná voda. …
- Zlato. …
- Potraviny a bylinky. …
- Esenciální oleje. …
- Zvedněte hlavu. …
- N-acetylcystein (NAC)
Co čistí hlen v těle?
Pití dostatečného množství tekutin, zejména teplých, může pomoci odtoku hlenu. Voda může uvolnit vaše přetížení tím, že pomůže vašemu hlenu pohybovat se. Zkuste popíjet cokoliv od šťávy přes čisté vývary až po kuřecí polévku. Mezi další dobré možnosti tekutin patří čaj bez kofeinu a teplý ovocný džus nebo citrónová voda.
Jaké potraviny bojují proti hlenu?
Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny jako volně žijící losos, tuňák, sleď, sardinky a makrela jsou mými preferovanými zdroji bílkovin pro snížení hlenu. Omega-3 podporují imunitní funkci a snižují zánět a jsou dobrou volbou pro snížení zátěže hlenem.
Odstraňuje jablečný ocet z těla hlen?
Silná vůně jablečného octa může pomoci uvolnit vaše přetížení a pomůže vám snadněji dýchat, zatímco vaše tělo bojuje s bakteriální nebo virovou infekcí.
