Pokud nejste očkovaní, cvičení doma je stále bezpečnější alternativou. Pokud se však vrátíte do posilovny, ujistěte se, že učiníte další opatření Kromě toho vězte, že CDC uvádí, že účast na cvičebních třídách s vysokou intenzitou v interiéru je velmi riskantní.
Měli by lidé při cvičení během pandemie COVID-19 nosit roušky?
Při cvičení by lidé NEMĚLI nosit roušky, protože roušky mohou snížit schopnost pohodlně dýchat. Potem může maska rychleji navlhnout, což ztěžuje dýchání a podporuje růst mikroorganismů. Důležitým preventivním opatřením při cvičení je udržovat fyzickou vzdálenost alespoň jeden metr od ostatních.
Jaká jsou některá bezpečnostní opatření pro tělocvičny během pandemie COVID-19?
• Zavřete nebo omezte přístup do společných prostor, kde se zaměstnanci pravděpodobně shromažďují a komunikují, jako jsou
prostorové místnosti mimo vchod a ve vstupních/výstupních prostorech.
• Povzbuzujte sociální odstup alespoň 6 stop mezi návštěvníky a zaměstnanci ve všech prostorách
zařízení, jako jsou cvičební prostory, učebny, bazény a sauny, kurty, vycházkové/běžecké dráhy, šatny, parkoviště na pozemcích a ve vstupních/výstupních oblastech.
• Pokud má vaše posilovna restaurace nebo bary s džusy, prostudujte si pokyny CDC pro restaurace.
• Zvažte vytvoření pěšího provozu v jednom směru v úzkých nebo stísněných oblastech, jako je např. uličkami a
schodišťovými šachtami, abyste podpořili pohyb jednoho souboru na vzdálenost 6 stop.
• Použijte vizuální vodítka, jako jsou nálepky na podlaze, barevné pásky a nápisy, abyste pracovníkům a patronům připomněli, aby udržujte vzdálenost alespoň 6 stop od ostatních, včetně okolí tréninkového vybavení, volné váhy
oblastí, na pracovních stanicích zaměstnanců a v místech přestávek.
Snižuje cvičení riziko závažných následků COVID-19?
19. dubna 2021 – Přidejte další potenciální výhodu k získání doporučeného množství fyzické aktivity každý týden: lidé, kteří pravidelně cvičili a poté byli pozitivně testováni na SARS-CoV-2, měli menší pravděpodobnost, že budou mít závažnější onemocnění COVID-19 výsledky, ukazuje nová studie.
Jak dlouho zůstane COVID-19 aktivní při pokojové teplotě?
Studie zveřejněná v roce zjistila, že při pokojové teplotě byl COVID-19 detekovatelný na tkanině až dva dny, ve srovnání se sedmi dny u plastu a kovu.
