Dračí ovoce má vysoký obsah vitamínu C a dalších antioxidantů, které jsou dobré pro váš imunitní systém. Může zvýšit hladinu železa. Železo je důležité pro pohyb kyslíku vaším tělem a dodává vám energii a dračí ovoce má železo. A vitamín C v dračím ovoci pomáhá vašemu tělu přijímat a využívat železo.
Mohu jíst dračí ovoce každý den?
Většinou dračí ovoce je bezpečné jíst a nabízí mnoho zdravotních výhod díky svému vitamínu C a antioxidačním vlastnostem. Ovoce má nízký obsah kalorií, takže je perfektní každodenní svačinou.
Je dračí ovoce dobré na hubnutí?
Vláknina, zejména rozpustná vláknina, má mnoho výhod, včetně snížené hladiny cholesterolu, zpomaleného vstřebávání sacharidů a zvýšení pocitu sytosti. Navíc studie ukázaly, že rozpustná vláknina vám může pomoci zhubnout (7, 8, 9, 10).
Proč bychom neměli jíst dračí ovoce?
Diabetes: Dračí ovoce může snížit hladinu cukru v krvi. Pokud užíváte dračí ovoce, pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi. Chirurgie: Dračí ovoce může narušit kontrolu hladiny cukru v krvi. Přestaňte užívat dračí ovoce alespoň dva týdny před plánovanou operací.
Jaké jsou vedlejší účinky dračího ovoce?
Jsou známé vedlejší účinky dračího ovoce? Dobrou zprávou je, že nezdá se žádné vedlejší účinky nebo zdravotní rizika spojená s konzumací dračího ovoce. Přesto, pokud sníte dračí ovoce a objeví se u vás příznaky alergické reakce, okamžitě přestaňte ovoce jíst.
