Badminton je neformální outdoorový sport i formální hra hraná na mezinárodní úrovni. … Komplexní sady dovedností, které hráči badmintonu vyžadují, jsou aerobní vytrvalost aerobní vytrvalost Kardiovaskulární zdatnost je součástí fyzické zdatnosti související se zdravím, kterou přináší trvalá fyzická aktivita. Schopnost člověka dodávat kyslík do pracujících svalů je ovlivněna mnoha fyziologickými parametry, včetně srdeční frekvence, tepového objemu, srdečního výdeje a maximální spotřeby kyslíku. https://en.wikipedia.org › wiki › Cardiovascular_fitness
Kardiovaskulární zdatnost – Wikipedie
rychlost a obratnost. Agility je klíčová komplexní sada dovedností v badmintonu. Hbitost souvisí s fyzickými vlastnostmi, jako je technika, síla a síla.
Je badminton aerobní cvičení?
Různé pohyby poskytují silné kardio cvičení zapojením celého těla, včetně hamstringů, čtyřkolek, lýtek a vašeho jádra.
Proč je badminton aerobik?
Uvolňování energie je rychlé a efekt netrvá dlouho. V badmintonu používáte tuto energii k provádění a chytání střel Protože většina her trvá déle a zahrnuje více činností než chytání střel, tělo využívá energii, aby vás udrželo ve hrách aktivní. Toto je aerobní energie.
Je badminton vysoce intenzivní sport?
Technika: Badminton je vysoce intenzivní sport stop-start vyžadující rychlost, sílu, vytrvalost, hbitost, flexibilitu a koordinaci rukou a očí. … Anaerobní trénink je velmi důležitý – hráči by měli trénovat krátké dávky s vysokou intenzitou.
Jaká je fyzická zdatnost badmintonu?
Badminton Fitness
Abyste byli úspěšní v badmintonu, potřebujete vynikající rychlost a hbitost kurtu s dobrou vytrvalostí. Kondiční trénink pro badminton by se měl zaměřit na rychlost, obratnost a vytrvalost, přičemž důležitá je také síla a flexibilita.
