Logo cs.boatexistence.com

Mají vegetariáni lepší imunitu?

Obsah:

Mají vegetariáni lepší imunitu?
Mají vegetariáni lepší imunitu?

Video: Mají vegetariáni lepší imunitu?

Video: Mají vegetariáni lepší imunitu?
Video: The Secret to a Nutrient-Rich Vegetarian Diet 2024, Červenec
Anonim

Ve srovnání s nevegetariány mají vegetariáni obvykle vyšší příjem ovoce a zeleniny, antioxidačních živin a fytochemikálií, které jsou všechny důležité pro přiměřenou imunitní funkci Vegetariáni jedí také více sóji produkty, které mohou mít určité pozitivní účinky na imunitu.

Oslabuje vegetariánství váš imunitní systém?

Lidé dodržující vegetariánskou stravu mají tendenci mít sníženou hladinu bílých krvinek, našich přirozených obranných buněk. To je případ vegetariánské stravy včetně veganské, lakto-vegetariánské a lakto-ovo vegetariánské stravy. Mít velmi nízké hladiny těchto buněk není ideální, protože to může ovlivnit schopnost těla bojovat s infekcí.

Mají nevegetariáni lepší imunitu?

Ve skutečnosti několik studií ukazuje, že vyloučení masa a ryb ze stravy by mohlo mít možný negativní dopad na imunitní odpověď, protože lidé, kteří dodržují vegetariánskou stravu, mají méně buněk používá k obraně těla, což má za následek výrazně nižší protilátkovou odpověď.

Je pro vás vegetariánství opravdu lepší?

„Může to být jeden z nejzdravějších způsobů stravování, protože víme, že rostlinná strava je plná živin, které chrání naše zdraví.“Podle Akademie výživy a dietetiky průzkum založený na důkazech ukázal, že vegetariánská strava je spojena s nižším rizikem úmrtí na ischemickou chorobu srdeční.

Mají vegetariáni více zdravotních problémů?

Lidé, kteří jedí veganskou a vegetariánskou stravu, mají nižší riziko srdečních onemocnění a vyšší riziko mrtvice, naznačuje významná studie. Měli o 10 méně případů srdečních onemocnění a o tři více mrtvic na 1 000 lidí ve srovnání s těmi, kdo jedli maso.

Doporučuje: