Jediný sval zapojený do funkce penisu je vnější svěrač u kořene penisu, který napomáhá ejakulaci a může být dobrovolně použit k řízení toku moči. Protože váš penis není ze svalů, žádné cvičení nemůže zvětšit jeho obvod ani délku
Jaké cviky zvětšují obvod obvodu?
Nebo zkuste toto:
- Uchopte hlavu svého penisu.
- Vytáhněte penis nahoru.
- Současně zatlačte na oblast kolem základny vašeho penisu.
- Vydržte v této pozici asi 10 sekund.
- Opakujte tyto kroky s penisem taženým doleva a tlakem na spodní část penisu na pravé straně.
Je jelqing opravdu účinný?
Většina „důkazů“pro jelqing je však neoficiální. Neexistuje žádný výzkum o tom, jak úspěšná tato praxe je (nebo není). Podle některých pochybnějších tvrzení může důsledné jelqing pomoci: zvětšit obvod vašeho penisu, když jste ochablý a vzpřímený.
Jaké je nejlepší cvičení jelqing?
Jelqing masáž
- Ukazováčkem a palcem vytvořte kruh kolem základny penisu.
- Pomalu utahujte kroužek, dokud nevyvine jemný tlak na dřík penisu.
- Potom pohybujte kruhem postupně směrem k hlavě penisu. …
- Opakujte denně po dobu až 20 minut.
Jak mohu posílit svůj pennis?
Obecné tipy
- Zůstaňte hydratovaní. Hydratace je důležitá pro vaše celkové zdraví, stejně jako zdraví vašeho penisu. …
- Jezte vyváženou stravu. …
- Pravidelně cvičte. …
- Cvičte cvičení pánevního dna. …
- Udržujte si zdravou váhu. …
- Procvičujte si zvládání stresu. …
- Dodržujte spánkovou hygienu. …
- Vyhněte se tabáku.
