I když se slova cvičení a fitness někdy používají zaměnitelně, ve skutečnosti mají různé významy. Fyzické cvičení je akt zdokonalování vlastního těla prostřednictvím specifických záměrných pohybů. Kondice je schopnost těla efektivně a efektivně fungovat během fyzické aktivity.
Jak se cvičení liší od fyzické aktivity?
Fyzická aktivita je jakýkoli pohyb, který vykonávají svaly, které vyžadují energii. Jinými slovy, je to jakýkoli pohyb, který člověk dělá. Cvičení je ze své definice plánovaný, strukturovaný, opakující se a záměrný pohyb. Cvičení je také určeno k zlepšení nebo udržení fyzické kondice.
V čem jsou tyto pojmy fyzická aktivita cvičení fyzická zdatnost propojena a navzájem se liší?
„Fyzická aktivita“označuje jakýkoli tělesný pohyb produkovaný kosterním svalstvem, který vyžaduje spotřebu energie „Fyzické cvičení“je na druhé straně definováno jako jakékoli plánované, strukturované a systematická fyzická aktivita určená ke zlepšení nebo udržení jedné nebo více složek fyzické zdatnosti.
Jak definujete fyzickou zdatnost?
Odborníci definují fyzickou zdatnost jako „ schopnost vykonávat každodenní činnosti s optimálním výkonem, vytrvalostí a silou při zvládání nemocí, únavy a stresu a sníženého sedavého chování“Tento popis přesahuje schopnost rychle běhat nebo zvedat těžké váhy.
Jaký je rozdíl mezi fyzickou aktivitou a cvičením, uveďte situaci nebo příklad?
Fyzická aktivita je pohyb, který provádějí kosterní svaly, které vyžadují energii. Jinými slovy, jakýkoli pohyb, který člověk dělá, je vlastně fyzická aktivita. Cvičení je však plánovaný, strukturovaný, opakovaný a záměrný pohyb určený ke zlepšení nebo udržení fyzické kondice.
