Zelenina Mnoho dalších druhů zeleniny má nízký obsah purinů. Místo toho může zelenina pomoci při kontrole hmotnosti, protože je nízkokalorická. Zelenina, která má vysoko na vitamín C, zahrnuje papriku, ředkvičky, rajčata, cibuli, brokolici, špenát a květák.
Jaká zelenina má vysoký obsah kyseliny močové?
Pokud je vám však diagnostikována vysoká hladina kyseliny močové, měli byste se vyhnout zelenině, jako je špenát, chřest, hrášek a květák, protože mohou přispět ke zvýšení hladiny kyseliny močové. Rajčata, brokolice a okurky jsou některé ze zeleniny, které byste měli začít zařazovat do svých jídel.
Jaké potraviny zvyšují vaši kyselinu močovou?
Potraviny s vysokým obsahem purinů zahrnují:
- Alkoholické nápoje (všechny druhy)
- Některé ryby, mořské plody a korýši, včetně ančoviček, sardinek, sledě, mušle, tresky, mušle, pstruhy a tresky jednoskvrnné.
- Některá masa, jako je slanina, krůtí, telecí, zvěřina a maso z orgánů, jako jsou játra.
Je brinjal dobrý na kyselinu močovou?
Potraviny jsou považovány za potraviny s nízkým obsahem purinů, pokud obsahují méně než 100 mg purinů na 3,5 unce (100 gramů). předcházet záchvatům snížením hladiny kyseliny močové a snížením zánětu (23, 24). Zelenina: Veškerá zelenina je v pořádku, včetně brambor, hrášku, hub, lilku a tmavě zelené listové zeleniny.
Zvyšuje cibule kyselinu močovou?
Pokud máte dnu, pokrmům, jako jsou nakrájená játra, játra a cibule, je nejlépe se vyhnout, spolu s dalšími organickými masy, jako jsou ledviny, srdce, sladký chléb a dršťky, protože' mají vysoký obsah purinů. Místo toho: Jiná masa jako drůbež a hovězí obsahují méně purinů, takže je můžete bezpečně jíst s mírou.
