Zde jsou nejlepší způsoby, jak zůstat motivovaný, bez ohledu na to, jak moc máte chuť to vzdát:
- Zjednodušte a soustřeďte svou energii. …
- Rozdělte velké cíle na malé kroky. …
- Spravujte svá očekávání. …
- Obklopte se lidmi, kteří vás podporují. …
- Požádejte o pomoc – a nabídněte ji. …
- Procvičujte si vděčnost. …
- Dostatečně odpočívejte. …
- Oslavujte úspěchy.
Co dělat, abyste se motivovali?
10 způsobů, jak se motivovat ke studiu
- Potvrďte svůj odpor a obtížné pocity motivací. …
- Neutíkej. …
- Neobviňujte se, že tu a tam prokrastinujete. …
- Snažte se lépe porozumět svému studijnímu stylu. …
- Nezpochybňujte své schopnosti. …
- Představte si, že začínáte. …
- Zaměřte se na daný úkol.
Jak přestanu být tak líný?
Jak překonat lenost
- Udělejte své cíle zvládnutelnými. Stanovení si nereálných cílů a přílišné přebírání může vést k vyhoření. …
- Nečekejte, že budete dokonalí. …
- Používejte pozitivní sebemluvu místo negativní. …
- Vytvořte akční plán. …
- Použijte své silné stránky. …
- Uznávajte své úspěchy na cestě. …
- Požádejte o pomoc. …
- Vyhněte se rozptylování.
Co způsobuje nedostatek motivace?
Zde je několik běžných důvodů pro nedostatek motivace: Vyhýbání se nepohodlí Ať už se nechcete nudit, když děláte všední úkol, nebo se tomu snažíte vyhnout pocity frustrace z uhýbání před těžkými výzvami, někdy nedostatek motivace pramení z touhy vyhnout se nepříjemným pocitům. Sebepochybnost.
Jak napravím nízkou motivaci?
Jakou radu byste dali někomu, kdo nemá motivaci?
- Rozdělte úkoly na zvládnutelné části. …
- Zapište si každou pozitivní věc, kterou zažijete během dne. …
- Udělejte si uznání za malé věci, které děláte. …
- Udělejte si „čas na mě“…
- Buďte k sobě jemní. …
- Zkuste být přítomni. …
- Navštěvujte užitečné události. …
- Požádejte o pomoc.
