Správná strava bohatá na vitamínyzabrání beriberi. Kojící matky by měly dbát na to, aby jejich strava obsahovala všechny vitamíny. Pokud vaše dítě není kojeno, ujistěte se, že kojenecká výživa obsahuje thiamin.
Jak můžeme zabránit beriberi?
Abyste zabránili beriberi, jezte zdravou a vyváženou stravu, která zahrnuje potraviny bohaté na thiamin.
Mezi ně patří:
- fazole a luštěniny.
- seeds.
- maso.
- ryba.
- celozrnné.
- nuts.
- mlékárna.
- určitá zelenina, jako je chřest, žalud, růžičková kapusta, špenát a řepa.
Který vitamín zabrání beri-beri?
Prevence Beriberi
Nedostatek thiaminu nebo vitamínu B1 ve stravě povede k beriberi, bez ohledu na to, kde na světě žijete. Potřebujete denní příjem potravin bohatých na thiamin, čehož lze snadno dosáhnout pomocí pestré stravy. Zatímco vaše tělo ukládá thiamin v játrech, neudrží ho dost, aby zabránil nedostatku.
Proč se vyskytuje beri-beri?
Beriberi je nemoc způsobená nedostatkem vitamínu B1 (thiaminu) v těle Ačkoli se beriberi může objevit u kohokoli, kdo je špatně živen, ve Spojených státech je velmi vzácný Stavy kvůli přidávání vitamínů do mnoha potravin, které jíme. Nejčastější příčinou beri-beri ve Spojených státech je alkoholismus.
Komu hrozí beri-beri?
Beriberi je pozorována ve vyspělých zemích u osob s alkoholismem, osob na módních dietách, osob na dlouhodobé peritoneální dialýze bez substituce thiaminem, osob podstupujících dlouhodobé hladovění nebo osoby, které dostávají intravenózně tekutiny s vysokou koncentrací glukózy.
