Příznaky často samy odezní. Může to trvat hodiny, dny nebo týdny. Možná však budete potřebovat léčbu, pokud k vaší disociaci dochází proto, že jste zažili extrémně znepokojivý zážitek nebo máte poruchu duševního zdraví, jako je schizofrenie.
Dokážete se vzpamatovat z disociace?
Mohu se zotavit z disociativní poruchy? Ano – pokud máte správnou diagnózu a léčbu, je velká šance, že se uzdravíte. To může znamenat, že přestanete pociťovat disociativní příznaky a všechny oddělené části vaší identity se spojí, aby se staly jedním smyslem pro sebe.
Jak se vymaníte z disociace?
Jak se tedy můžeme odklonit od disociace a pracovat na rozvoji efektivnějších dovedností zvládání?
- Naučte se dýchat. …
- Vyzkoušejte nějaké uzemňovací pohyby. …
- Najděte bezpečnější způsoby platby. …
- Hackni do vašeho domu. …
- Vybudujte si tým podpory. …
- Veďte si deník a začněte identifikovat své spouštěče. …
- Získejte emocionální podpůrné zvíře.
Co spouští disociaci?
Spouštěče jsou smyslové podněty spojené s traumatem člověka a disociace je reakce na přetížení I roky poté, co traumatická událost nebo okolnosti ustaly, určité pohledy, zvuky, pachy, doteky a dokonce i chutě mohou spustit nebo spustit kaskádu nechtěných vzpomínek a pocitů.
Ztrácíte čas, když se distancujete?
Někteří lidé zažívají období amnézie neboli „ztráta času“– od minut po hodiny nebo dokonce dny. I když se v těchto časech probudí, nemohou si vzpomenout, kde byli nebo co dělali. Tento typ amnézie je někdy označován jako disociativní fuga.
