Alkalická dieta popisuje skupinu volně souvisejících diet založených na mylné představě, že různé druhy potravin mohou mít vliv na rovnováhu pH v těle. Vzniklo z hypotézy kyselého popela, která se primárně týkala výzkumu osteoporózy.
Co jíte při zásadité dietě?
Doporučujeme jíst rostlinnou stravu plnou zeleniny, ovoce, celých zrn, fazolí/čočky a ořechů a semen a omezit maso, zpracované potraviny a alkohol.
Mohu jíst kuře na zásadité dietě?
Tabulka zásaditých potravinZásaditá strava rozděluje potraviny do tří kategorií: kyselé, neutrální a zásadité. Mezi kyselé potraviny patří červené maso, kuřecí maso, ryby, čokoláda, pšenice a alkohol. Mezi neutrální potraviny patří přírodní tuky jako máslo, většina olejů, mléko a smetana. Mezi alkalické potraviny patří většina ovoce a zeleniny.
Jakým potravinám bych se měl při zásadité dietě vyhnout?
Jaké jídlo nemůžete jíst při alkalické dietě?
- Vejce.
- Maso a živočišné bílkoviny.
- Potraviny s vysokým obsahem soli a zpracované potraviny, jako jsou svačiny.
- Kofeinové nápoje.
Jaké jsou nejvíce zásadité potraviny?
Nejvíce alkalizující potraviny, které můžete jíst, jsou zelenina , zejména zelenina. Většina lidí sotva jí špenátový salát, takže představovat jídlo, jako je kapusta, obojky a mangold, může být zpočátku zvláštní.
- švýcarský mangold, pampeliška zelená.
- Špenát, kapusta.
- Mandle.
- Avokádo.
- Okurka.
- Řepa.
- Fíky a meruňky.
