Zadržování vody a otoky Lidé mohou pociťovat zvýšené zadržování vody a soli kolem období menstruace. To je způsobeno zvýšením hormonu progesteronu Progesteron aktivuje hormon aldosteron, který způsobuje, že ledviny zadržují vodu a sůl.
Jak se zbavím zadržování vody během menstruace?
Abyste snížili zadržování vody před menstruací, zvažte:
- Omezení soli ve vaší stravě. Jíst hodně slaného jídla může zadržování vody zhoršit.
- Horčík. Užívání doplňků hořčíku může pomoci snížit zadržování vody. …
- Pilulky na vodu (diuretika). Tyto léky jsou dostupné na předpis, aby pomohly snížit hromadění tekutin.
Můžete přesto zhubnout během menstruace?
Tuto váhu ztratíte za týden po menstruaci Toto nadýmání a přibírání na váze je způsobeno hormonálními výkyvy a zadržováním vody. Během období jsou běžné měsíční odchylky nebo kolísání hmotnosti; proto je lepší se během této doby nevážit, aby nedošlo ke zmatku a zbytečné úzkosti.
Proč během menstruace otékám?
Výzkumy kromě toho, že způsobují menstruační krvácení, naznačují, že změny v hladinách progesteronu a estrogenu způsobují, že tělo zadržuje více vody a soli. Buňky těla nabobtnají vodou, což způsobuje pocit nadýmání.
Vážím před menstruací více?
Je normální, že před menstruací přiberete tři až pět kilo a tento přírůstek hmotnosti obvykle odezní několik dní po začátku menstruace.
