ne! solárium vám nikdy neposkytne vitamín D, který potřebujete, a není ani bezpečnější než opalování venku. Nepochopení faktů může doslova znamenat rozdíl mezi životem a smrtí. Jak ultrafialové záření A (UVA), tak ultrafialové záření B (UVB) způsobují poškození buněk, které může vést k rakovině kůže.
Je solárium dobré pro vitamín D?
Získat dostatek vitamínu D ze solárií není možné.
Není Žárovky používané v soláriích vyzařují převážně UVA světlo; vaše tělo však potřebuje UVB světlo, aby vytvořilo vitamín D. Abyste vitamín D získali bezpečně, doporučují dermatologové s certifikací správní rady jíst zdravou stravu.
Kolik vitaminu D získáváte ze solárií?
Suplementace vitaminu D
de Grujl a Pavel prokázali, že trojnásobné vystavování se slunečnímu záření na soláriu v polovině zimy po dobu 8 týdnů v polovině zimy dokázalo vyvolat jasné zvýšení hladiny vitaminu D v séru, více než než 1000 IU vitaminu D denně3 suplementace
Mají solária nějaké výhody?
Několik tvrzení o zdravotních přínosech, jako je lepší vzhled, lepší nálada a zvýšená hladina vitaminu D, bylo připisováno opalování. Kromě toho, Indoor Tanning Association tvrdí, že „chytání některých paprsků vám může prodloužit život“[5]. Vystavení slunečnímu světlu je spojeno se zlepšením energie a povznesenou náladou.
Vyzařují solária UVB paprsky?
Solária používají fluorescenční žárovky, které vyzařují převážně UVA, s menšími dávkami UVB. UVA záření je až třikrát intenzivnější než UVA v přirozeném slunečním světle a dokonce i intenzita UVB se může blížit jasnému slunečnímu světlu.
