Co si obléct při běhání v dešti
- Klobouk s krempou (nebo kšiltem) …
- Vypasovaná košile vyrobená z savého materiálu. …
- Vypasované šortky nebo legíny. …
- Tenké, vypasované ponožky. …
- Vesta se světly. …
- Vodě odolná bunda do deště.
Je v pořádku běhat v dešti?
Běhat v dešti je obecně bezpečné, pokud se vyhnete běhu během blesků, bouřek nebo extrémně silného deště. Beh v deštivém počasí můžete učinit pohodlnějším a bezpečnějším tím, že budete nosit oblečení odvádějící vlhkost, reflexní prvky a zajistit, aby vaše běžecké boty měly dostatek trakce.
Měli byste nosit bundu, když běháte v dešti?
Vaše bunda musí chránit před deštěm a větrem, takže hledejte nepromokavé a větruodolné běžecké bundy. Vlastnosti jako podlepené švy a odrazivost jsou zásadní. Dobrá nepromokavá běžecká bunda bude stále odvádět pot a mít ventilaci, aby byla prodyšná.
Co si mám obléknout, abych běhal v 50stupňovém dešti?
40 až 50 stupňů: Lehké capri nebo šortky s košilí s dlouhým rukávem převrstvenou přes tričko nebo tílko. Jakmile se zahřejete, možná budete chtít sundat top s dlouhým rukávem. Pokud vám nastydnou končetiny, používejte lehké rukavice a náušník.
Jaká teplota je příliš nízká na běhání?
Dobrým pravidlem je, že pokud je -20 stupňů Fahrenheita (včetně chladu větru), zůstaňte za každou cenu uvnitř. Pokud je to mezi a 25 stupni F, běhat lze s náležitými opatřeními pro chladné počasí, ale pokud máte zdravotní potíže, měli byste se před oblékáním poradit se svým lékařem.
