Psychologie přehnané reakce vysvětluje, že lidé reagují přehnaně, aby se chránili před hrozbami Když vnímáme „hrozbu“pro naši pohodu, tělo aktivuje stresovou reakci. Stresové hormony, jako je kortizol a adrenalin, se uvolňují, aby vás připravily buď bojovat s potenciální hrozbou, nebo před ní utéct.
Proč tak snadno reaguji přehnaně?
Nedostatek spánku, příliš dlouhá doba bez jídla a vody, nedostatek rekreace a hry může způsobit, že vaše mysl a tělo budou zranitelné vůči přehnaným reakcím. Pro mnohé z nás (včetně mě) je snadné nechat naši vlastní základní péči o sebe upozadit ušlechtilou věc, kterou je péče o druhé.
Proč je přehnaná reakce špatná?
Přehnané reakce nikdy situaci nezlepší; ve skutečnosti je obvykle zhoršují. Stres v našich životech může vytvořit podmínky k tomu, abychom reagovali přehnaně. Ale i když by to mohlo v daném okamžiku uvolnit napětí, neřeší to skutečný zdroj stresu. Jediné, co to dělá, je paradoxně vytvořit více stresu a úzkosti.
Jaké jsou známky přehnané reakce?
Znaky špatného herce
- Emoce. Herci, kteří se vášnivě vyjadřují před svým publikem, jsou považováni za dobré herce. …
- Nedostatek důvěry. …
- Nepohodlí s jazykem. …
- Nepohodlí s jejich těly. …
- Neškolené hlasy a přetrénované hlasy. …
- Předběžné plánování a zahřívání.
Proč přehnaně reaguji na stres?
V knize z roku 1995 „Emoční inteligence: Proč na tom může záležet víc než IQ“psycholog Daniel Goleman pojmenoval tuto emoční přehnanou reakci na stres „ únos amygdaly“. K únosu amygdaly dochází, když vaše amygdala reaguje na stres a deaktivuje vaše čelní laloky.
