“ Přerušovaný půst lze během kojení bezpečně provádět, ale je důležité, aby se prováděl správně a opatrně,“říká registrovaná dietoložka Kristin Gillespie. "V opačném případě může být škodlivý, protože omezuje nejen živiny pro matku, ale také pro dítě. "
Je v pořádku přerušovaný půst při kojení?
“ Přerušovaný půst lze během kojení bezpečně provádět, ale je důležité, aby se prováděl správně a opatrně,“říká registrovaná dietoložka Kristin Gillespie. "V opačném případě může být škodlivý, protože omezuje nejen živiny pro matku, ale také pro dítě. "
Co se stane, když se při kojení postíte?
Výzkum kojení nám říká, že krátkodobý půst (nejíst) nesníží produkci mléka, ale že těžká dehydratace může snížit produkci mléka. Půst do určité míry ovlivňuje biochemický obsah/obsah živin v mateřském mléce.
Může vynechávání jídel ovlivnit mateřské mléko?
Při kojení nevynechávejte jídla, i když se snažíte zhubnout. Vynechávání jídel může zpomalit váš metabolismus a způsobit pokles vaší energie, což může ztížit aktivitu a péči o vaše dítě.
Můžete během těhotenství přerušovaně hladovět?
Obecně platí, že půst se těhotným ženám nedoporučuje Výzkum ukazuje, že přerušovaný půst může prospívat metabolismu, vést ke ztrátě hmotnosti a může potenciálně snížit riziko rozvoje 2. typu cukrovka, může ve skutečnosti příliš snížit hladinu cukru v krvi těhotné ženy.
