Arašídové máslo je potravinářská pasta nebo pomazánka vyrobená z mletých, nasucho pražených arašídů. Obvykle obsahuje další přísady, které upravují chuť nebo texturu, jako je sůl, sladidla nebo emulgátory. Arašídové máslo se konzumuje v mnoha zemích.
Je arašídové máslo dobrým zdrojem bílkovin?
Arašídové máslo je bohaté na tuky prospěšné pro srdce a je dobrým zdrojem bílkovin, což může být užitečné pro vegetariány, kteří chtějí do svého jídelníčku zařadit více bílkovin. Porce 2 polévkových lžic arašídového másla obsahuje až 8 gramů bílkovin a 2 až 3 gramy vlákniny.
Přidává arašídové máslo bílkoviny?
Výživové výhody arašídového másla. Sdílet na Pinterest Arašídové máslo je dobrý zdroj bílkovin a vitamínu B-6. Arašídové máslo poskytuje dobré množství bílkovin spolu se základními vitamíny a minerály, jako je hořčík, draslík a zinek.
Jak lze arašídové máslo použít jako protein?
Do smoothie přidejte lžící 1 až 2 polévkové lžíce vašeho oblíbeného ořechového másla, abyste přidali protein a trochu sladkosti a pomohli ho zahustit.
Mohu jíst syrové arašídové máslo?
Arašídy lze jíst syrové, blanšírované, pražené, vařené, smažené, v prášku nebo z nich vyrobit arašídové máslo. Jíst je s jejich tenkou, papírovou slupkou je nutričně nejprospěšnější, protože kůže obsahuje mnoho antioxidantů a fytochemikálií.
