Treska atlantická je bentopelagická ryba z čeledi Gadidae, kterou lidé hojně konzumují. To je také komerčně známé jako treska nebo codling. Suchou tresku lze připravovat jako nesolenou rybu a jako konzervovanou slanou tresku nebo clipfish.
Kolik bílkovin obsahuje 6 uncí humra?
Plné vitamínů a minerálů
Podle livestrong.com každá 6-uncová porce humra obsahuje: 28 gramů bílkovin 274 miligramů fosforu, poskytuje 39 % vaší denní potřeby. 140 miligramů vápníku, poskytuje 14 % vaší doporučené denní potřeby.
Kolik bílkovin obsahuje porce bizona?
Poskytuje kolem 17 gramů bílkovin na syrovou porci 4 uncí (113 gramů) a je považován za vynikající zdroj bílkovin.
Kolik bílkovin má usal?
Můry:protein - 23 gramů, komplex vitamínů B, vápník, hořčík, fosfor. Černý hrášek: protein – 20 gramů, železo, měď, folát. Vaal:protein – 4 gramy, sodík, draslík, železo. Chana: protein – 19 gramů, železo, fosfor, měď.
Je kuře plné bílkovin?
Kuře je jednou z nejčastěji konzumovaných potravin s vysokým obsahem bílkovin. Prsa jsou nejštíhlejší partií. Tři unce (85 gramů) pečených kuřecích prsou bez kůže vám poskytnou asi 27 gramů bílkovin a 140 kalorií (4). Některé studie ukazují, že konzumace kuřecího masa na dietě s vysokým obsahem bílkovin vám může pomoci zhubnout.
