Na kole. Poloha těla při jízdě na kole přenáší většinu váhy přímo na kyčle. Výsledkem bude pravděpodobně zvýšená bolest a zhoršení burzitidy Veškerá jízda na kole by tedy měla být omezena na pozdní fázi procesu obnovy a měla by začít velmi pomalu a jemně.
Je jízda na kole dobrým cvičením pro bursitidu kyčle?
Když artritida postihne kyčelní kloub, je často dobrou volbou plavání, jemný vodní aerobik nebo jiné aktivity s nízkým dopadem, jako je stacionární kolo. Protahovací a svalová cvičení zaměřená na kyčle také mohou pomoci zvýšit rozsah pohybu v kyčelním kloubu a snížit bolest.
Může jízda na kole zhoršit bursitidu kyčle?
Nadměrné používání. Lidé, kteří vykonávají opakované fyzické aktivity, jako je běh nebo jízda na kole, mohou způsobit zánět bursa vaků v kyčli. Špatné držení těla. Sezení v zakřivené poloze nebo jiné špatné držení těla může způsobit další zatížení kyčlí.
Je jízda na kole v pořádku s bursitidou kyčle?
Pravidelná masáž nebo používání pěnového válečku může pomoci udržet pružnost hýžďových a kyčelních svalů. Bursitida, což je poranění zánětlivého typu, obvykle vyžaduje čas mimo kolo a velmi pozvolný návrat k cyklistice, jakmile bude bezbolestný.
Zhorší jízda na kole bolest kyčle?
Ale cyklistika není pro klouby ideální. I když tato činnost chrání kolena, může také vyvolat napětí a bolest v kyčlích. Některá jednoduchá protahovací a posilovací cvičení mohou tento problém vyřešit a dostat vás nebo vašeho klienta zpět na kolo.
