č
Terapie může pomoci zlepšit příznaky mnoha duševních poruch.
Jak poznáte, zda by vám terapie prospěla?
Mám zahájit terapii? 10 známek, pro které byste mohli mít prospěch ze spolupráce s terapeutem nebo poradcem
- 1) Právě teď se toho hodně děje. …
- 2) Nemůžete mluvit se svými přáteli a rodinou o tom, co se děje. …
- 3) Máte pocit, že vám došly zdroje. …
- 4) Lidé kolem vás jsou znepokojeni. …
- 5) Nemůžeš se soustředit na nic jiného.
Komu by terapie prospěla?
Terapie vám může pomoci zvládat emoce nebo situace, i když nemění váš život. Nemusíte mít diagnostikovaný problém s duševním zdravím, abyste mohli mít prospěch z terapie. Možná se ze sebe budete chtít cítit lépe. Nebo možná hledáte způsoby, jak dosáhnout svého plného potenciálu.
Může vám terapie prospět?
Terapie vám může pomoci naučte se, co spouští úzkost a depresi, jak změnit způsob, jakým přistupujete k problémům, abyste snížili pravděpodobnost opakování úzkosti a deprese, a naučte se, jak se o ni lépe starat pro sebe, abyste si udrželi pocit duševní pohody.
Může mít z terapeuta prospěch každý?
Mnoho lidí zastává názor, že terapie je prospěšná pouze pro lidi, kteří mají vážnou nemoc. Skutečností však je, že téměř každý, bez ohledu na svůj duševní stav a kondici, může mít prospěch z terapie.
